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FRUTAS NA GRAVIDEZ



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FRUTAS NA GRAVIDEZ
FRUTAS NA GRAVIDEZ - Quais frutas comer durante a gravidez


Estou grávida, quais frutas devo comer?
Muitas perguntas nos chegam sobre frutas durante a gestação, abaixo segue um breve esclarecimento:

As frutas na gravidez são importantes fontes de vitaminas e minerais que devem ser incluidas no cardápio da gestante.

Você não pode substituir somente frutas por outros alimentos que incluem uma dieta equilibrada onde somente seu médico ginecologista poderá lhe receitar.

O mais importante, indiscutivelmente, na gravidez, é fazer o Pré-Natal, logo que descobrir que está grávida, ou se possível, antes da concepção.

É necessário o acompanhamento pré-natal, pois é ele quem vai dar segurança para você e para o nenê, vai garantir uma gravidez saudável e um parto sem problemas.

É no pré-natal que o médico vai passar lhe passar uma dieta saudável, além de exames à fazer, para garantir sua saúde e a do bebê.

É no pré-natal que o médico vai lhe receitar o ácido fólico, muito importante para a formação do bebê.

Durante a gravidez o médico poderá lhe solicitar vários exames periodicamente, para garantir sua saúde e a do bebê.

Todas as dúvidas, tanto da gestante quanto do seu companheiro, devem ser esclarecidas pelo médico durante o pré-natal.

Se você veio à este site de frutas para fazer uma dieta sem acompanhamento médico, está errado, mas se você já tem uma dieta fornecida pelo médico especialista podemos lhe dar algumas dicas quais frutas comer na gravidez.

Pode estar certa que frutas na gravidez só lhe trarão benefícios, inclusive para o bebê, salvo contra ordem médica.

Durante a gravidez é necessário o consumo de vitaminas, minerais, proteínas, cálcio, ferro e dezenas de outros, e é onde as frutas poderão lhe ajudar.

Abaixo uma lista de algumas frutas que vão lhe ajudar durante a gravidez:

Abacaxi; Abacate; Acerola; Ameixa; Amêndoas; Banana-nanica; Cajú; Caqui; Figo;
Goiaba; Jabuticaba; Kiwi; Laranja; Maçã; Mamão; Manga; Maracujá; Melancia;
Melão; Mexerica; Morango; Pêra; Pêssego; Fruta-do-Conde; Romã; Uva e outras.

São frutas,que em suas propriedades, vão lhe fornecer nutrientes essenciais para uma gravidez com saúde e uma rápida recuperação pós parto.

Deve-se observar que cada fruta contém seu grau em calorias, acidez, etc., portanto somente o médico especialista, durante o pré-natal, é quem lhe vai lhe fornecer uma dieta saudável para você e para o bebe.


Não tome nenhum medicamento, mesmo que natural, sem antes consultar um médico.
Frutas do Brasil é o seu site de frutas.