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FRUTAS PARA CURAR ANEMIA:


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FRUTAS PARA CURAR ANEMIA
ANEMIA - FRUTAS


FRUTAS PARA CURAR ANEMIA

O ideal é a prevenção, com dietas equilibradas, exercícios físicos regulares, dormir bem pelo menos 8 horas por dia, beber bastante água, não ter vícios, como fumar, consumir bebidas alcoólicas, tomar muito café, etc. Ter uma rotina sadia.

A anemia se manifesta com os sintomas de fadiga, tontura, fraqueza, respiração ofegante, falta de vontade para fazer as coisas, etc.

A anemia é caracterizada pela diminuição das células vermelhas no sangue, falta de hemoglobina. Há vários tipos de anemia, por isso é necessário consultar um médico no qual vai lhe passar uma dieta eficaz e até mesmo algum remédio para curar anemia.

Para se curar da anemia é necessário consumir alimentos ricos em ferro, e após o consumo destes alimentos é fundamental é a ingestão de frutas que contenham alto teor de vitamina C, que vão colaborar para a absorção do ferro. Portanto, frutas para curar anemia só por si não fará efeito, mas elas têm papel muito importante, que é capacidade de fazer o organismo absorver o ferro contido nos alimentos.

O consumo de alimentos ricos em ferro e o poder das frutas enriquecidas com a vitamina C será uma forma natural para combater a anemia.

Podemos citar alguns dos alimentos ricos em ferro, tais como: Carnes em geral, especialmente o fígado; feijão; amendoim; vegetais de folhas verdes escuras; agrião; mostarda; cenoura; rúcula; beterraba; grão de bico; lentilha; gema de ovo; espinafre; frutas secas, mel e muitas outras. Os alimentos de origem animal tem mais ferro que os vegetais.

A combinação agora são as frutas para curar anemia, dentre as quais podemos citar: Banana; Jaca; Cereja; Acerola; Laranja; Maracujá; Tangerina; Abacaxi; Morango; Limão; Romã e muitas outras.

Sucos de frutas também trarão ótimos resultados, especialmente se forem cítricas.

Também podemos encontrar ferro em diversas frutas, tais como: Maça; Banana; Figo; Laranja; Ameixa e muitas outras.

Sempre lembrando que para curar anemia é essencial buscar orientação médica. Somente um profissional poderá lhe passar uma dieta sadia, balanceada de acordo com as necessidades de seu organismo.

Fique à vontade para pesquisar na barra abaixo, temos outro artigo sobre frutas para curar anemia.


Não tome nenhum medicamento, mesmo que natural, sem antes consultar um médico.
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