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FRUTAS PARA O VERÃO:



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FRUTAS PARA O VERÃO
FRUTAS - VERÃO


FRUTAS PARA O VERÃO

Frutas para o verão é uma boa escolha para seu cardápio nestes dias quentes, além de serem suculentas e refrescantes suas propriedades lhe trarão grandes benefícios.
As frutas são fontes de vitaminas, sais minerais, fibras além de serem excelentes antioxidantes.

Destacamos que as frutas no verão são excelentes fontes de energia e principalmente porque auxilia na hidratação nestes dias quentes.

Lembrando que aproveitar as frutas da época em sua região lhe trará uma economia razoável visto que há um grande diferencial nas diversas regiões do Brasil.

As frutas devem fazer parte da dieta alimentar o ano todo não somente no verão, faz bem para saúde, evita diversas doenças.
Procure neste site informações detalhadas de cada fruta bem como problemas para quem tem diabetes, etc.

Uma dieta rica em frutas o ano todo trará grandes benefícios à sua saúde, bem como a prevenção de diversas doenças.
Faça hábito de comer frutas no café da manhã, no intervalo entre as principais refeições ou como sobremesas. Cinco porções por dia é o ideal.

Outra vantagem de frutas para o verão é a possibilidade de fazer sucos, ideais para hidratação do organismo.

Diversas são as frutas para o verão, mas podemos citar algumas que certamente você vai encontrar em sua região nesta época:

1) Melancia
2) Melão
3) Cereja
4) Framboesa
5) Morango
6) Mirtilo
7) Abacaxi
8) Pera
9) Damasco
10) Pêssego
11) Kiwi
12) Mamão
13) Laranja
14) Limão
15) Manga

Este site recomenda a UVA, pois é rica em sais minerais, Vitaminas e dezenas de outras substâncias que trarão enormes benefícios á sua saúde bem como a prevenção de inúmeras doenças inclusive retarda o envelhecimento precoce. Frutas como a Melancia e o Abacaxi contém grandes quantidades de água.

Sempre lembrando para escolher frutas de sua região, pois a época de colheita pode variar dependendo da região do Brasil.

No verão toda fruta é bem vinda, além de serem saborosas, refrescantes e suculentas irão ajudar à hidratar seu corpo durante todo o verão.

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