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FRUTAS QUE ENGORDAM


Informações:
FRUTAS QUE ENGORDAM
FRUTAS QUE ENGORDAM - Frutas com alto teor de calorias


Você deve ter uma dieta equilibrada, seu nutricionista poderá lhe passar uma receita eficaz, e ainda poderá lhe passar uma receita para emagrecer ou para engordar, mas tudo controlado.

Então as frutas que engordam não significam que você não poderá comê-las, seguindo as informações do nutricionista certamente estas frutas também irão entrar no cardápio, pois as frutas ajudam à desintoxicar o organismo além de possuírem vitaminas, fibras, sais minerais e muito mais.
São nutritivas e saborosas.

Claro que existem frutas que engordam quando consumidas exageradamente ou sem um controle, como por exemplo, o Abacate, a Banana, o Coco, a Goiaba, o Açaí, a Jaca, o Figo e a Uva.


Todas as frutas possuem "frutose" que é um tipo de açúcar, e quando ingeridas em excesso geram tanta energia que se não forem "queimadas" com exercícios físicos, esta energia sobrando será transformada em gordura.


Para não engordar consuma com cautela as frutas citadas, pois possuem alto valor calórico.

A prática de exercícios físicos habitual seria o correto.

Também não deixe de comer estas frutas, pois seus benefícios à nossa saúde são enormes, as frutas nos levam a uma vida saudável.

As frutas contêm carboidratos e frutose, faz bem ao nosso organismo, mas se você pretende engordar o ideal será consumir as frutas citadas acima.
Mas não se esqueça que também são ricas em calorias. A Banana vai tirar seu apetite, pois sacia sua fome.


Frutas que engordam é um tanto relativo, pois depende da quantidade consumida, calorias que são "queimadas" etc.

O correto é mesmo procurar orientação de um nutricionista para lhe fornecer uma receita onde calorias e carboidratos serão controlados.


Não tome nenhum medicamento, mesmo que natural, sem antes consultar um médico.
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